站立久了腿会变粗吗

发布网友发布时间：2022-05-15 15:46

共5个回答

热心网友时间：2024-02-25 01:26

是的，会变粗。人长时间站立，不活动的话会对腿部大动脉血管产生强大压力，使腿部直立向下的管受阻，从而造成供血不足，使细胞纵向*减慢，造成部分细胞坏死，而同时横向血管就供血充足，横向细胞*加快，所以腿慢慢的就横向生长，渐渐的就开始变粗了。
一、解决方法：长久站立发现腿变粗后最有效的方法是每天睡前，将腿抬高放在床后墙壁，按摩小腿肌肉粗壮部分，可以先轻轻拍打腿部肌肉，将腿部肌肉拍松，拍热后，按摩腿部肌肉15-20分钟，长期坚持按摩，配合适量的运动等瘦小腿动作，生活中尽量避免久站，减掉粗腿。
二、预防久站腿变粗
如果是工作需要，而必须久站；对于女生而言，首先就是不要穿高跟鞋久站，尽量减少站立，多走动，不要维持同一种站立姿势；条件允许可以每晚用温水浸泡双脚，使腿部肌肉放松，促进血液循环，使血管恢复正常状态，还可对腿部肌肉进行按摩，减轻腿部肌肉压力。
1 在饮食方面，应多吃高纤、低脂饮食及加强维他命C、E的补充。

2 在日常生活方面，则应控制体重，避免穿过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。每天睡前将腿抬高一段时间，睡觉时可侧睡左边以降低骨盆腔静脉的压力。抽烟会使得血压升高及动、静脉受损，静脉曲张的病人应戒烟。
3 工作或生活中要尽量避免长时间固定一个姿势。多做适量运动即可预防，如长时间伏案工作以后，做做踢腿运动，起身走动一下，或者花几分钟做做体操，以保持旺盛精力。在工作过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲劳的腰肌。

热心网友时间：2024-02-25 01:27

我可以很负责任的告诉你：会！作为外科医学的学生，我用比较专业的知识回答你人长时间站立（不走动）会对腿部大动脉血管产生一股强大的压力，使腿部直立向下的血管受阻，从而造成供血不足，事细胞纵向*减慢，造成部分细胞坏死，儿同时横向血管就供血充足，横向细胞*加快，所以腿慢慢的就横向生长，渐渐的就开始变粗了。我有个初中女同学毕业后出去打工，在外地上班，也就是每天都站着上班，每天长达10小时，这样不到4个月，她的腿径增大了5cm，这也是她咨询过我时我专门查过资料帮她解决的对于男性来说，粗退影响不大，从某种程度上来说还是优势，但是对于女性朋友来说，这会很大程度上影响美观，解决的根本办法就是少站立，多走动，如果工作需要，那你最好在每天下班后经常走动，但是切忌不要太剧烈，条件允许还可以用热开水温泡一段时间，使皮肤放松，血管恢复正常状态。同时还可以进行专业按摩揉搓等，都对减轻皮肤压力有不小的作用。祝你早点解决这个小烦恼

热心网友时间：2024-02-25 01:27

你好；
经常站不会使腿变粗的，而是会引起下肢静脉曲张，我就是经常要站要走的人，以前读书的时候有96斤，现在因为工作原因，已经变成83斤了，小腿也跟着变细了，不过睡觉时最好垫高下肢15度，这样可以防止老年下肢静脉曲张．想小腿变细的话，平时最好养成快步走的习惯，持之以恒，但前提是不能饭后快步走，否则引起胃肠疾病．

热心网友时间：2024-02-25 01:28

会啊，你需要瘦腿的
　　瘦腿方法

　　干洗腿
　　用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
　　揉腿肚
　　将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
　　扭膝
　　两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。
　　扳足
　　两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次～30次。此法能练腰腿，增脚力。
　　轮蹬
　　坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。
　　搓脚
　　双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
　　暖足
　　俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通。

　　饮食瘦腿

　　饮食瘦腿方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。　　

　　瘦腿小窍门：瘦腿秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征，建议为：1）多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法。3）多喝温热的水和等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

热心网友时间：2024-02-25 01:29

长时间站立腿是会变粗的。对爱美的女生来说，腿变粗就意味着要减肥，要饮食控制，长久的站立相当于长久的对腿部肌肉进行锻炼，腿部肌肉长期紧绷，肌肉强度增大，自然就会有粗壮感。