减肥早上出去走步,饭后走还是饭前走

发布网友发布时间：2022-05-15 16:03

共3个回答

热心网友时间：2024-02-25 04:03

早上做运动的人一般是早饭前或者凌晨运动，因为大家都知道吃完饭就开始运动是对身体不好的。但是，空腹状态下进行运动后，很可能有暴饮暴食的危险。特别是糖尿病患者，吃饭前运动的话，很可能导致低血糖，一定要多加注意。
适合运动的时间一般是饭后2小时左右。这个时候，食物已经由胃进入了肠道，消化基本完成，也不怎么有饿的感觉了。特别是糖尿病患者，在饭后2—3小时左右进行运动是最理想的。
与其纠结是饭后还是饭前进行运动，找个方便的时间，有规律地、坚持不懈地运动才是更重要的。

热心网友时间：2024-02-25 04:03

减肥当然是饭后

热心网友时间：2024-02-25 04:04

肯定饭后啊