午觉睡多了一直做梦

发布网友发布时间：2022-05-15 15:11

共5个回答

热心网友时间：2023-11-27 08:30

一般午睡应在半小时到一小时为好。睡多了身体会出现不适，特别是夏天最明显，睡多了容易梦魇。估计是人的中午的沉睡与人在白天神经适应性的兴奋会产生矛盾，而导至梦，或梦魇等现象。
中午睡了再继续睡时，因为身体对白天的较兴奋的适应性，不易睡得太沉，就会产生作梦等现象。

热心网友时间：2023-11-27 08:30

失眠的患者应该多吃安神助眠的食品。将莲子、红枣、芡实、茯苓、酸枣仁四种助眠宁心的食材合理搭配，同时辅以黑芝麻和黄豆以调养脾胃、改善体质。莲子：味道清香，营养丰富。有清心安神、降压强心之功效，能改善心悸、失眠、多梦等症。芡实：“补而不峻”、“防燥不腻”的补益佳品，尤食用于与莲子同用，补气又安神，对身体大有裨益。茯苓：《神农本草经》记载：茯苓“久服安魂养神，不饥延年”，脾虚、失眠、多梦者宜多食。红枣：有安神助眠、益气养血之功效，多食可改善睡眠质量。酸枣仁：尤其适合心脏亏虚，神志不守，睡卧不宁，多梦易醒的人食用，食疗效果明显。

热心网友时间：2023-11-27 08:31

心情不好吧，放松心情就一切都好了，适量运动啊

热心网友时间：2023-11-27 08:31

午觉睡多了生物钟被打乱了，大脑不再进入深睡眠，虽然躺在床上，神经兴奋思维紊乱就是你的梦境。

热心网友时间：2023-11-27 08:32

神经兴奋造成的，人在夜晚思维是很活跃的时期，感情也很丰富。
做梦不是病，所以没有担心的。
我很久没做梦了，大概是太累了，一躺下就睡了。哈哈。