为什么我睡觉总是做梦，就连睡个午觉都要做梦，天天都是。感觉打我能记事开始，就没有停过。

发布网友 发布时间：2022-05-15 15:11

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热心网友 时间：2023-11-27 08:29

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？

正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆

最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。

热心网友 时间：2023-11-27 08:29

睡觉做梦是正常现象，只有少数梦会记住。一般入睡后1小时-1.5小时开始有梦境。
如果你以前都不这样而最近才这样，
你要么是午睡时间太久（醒来时刚好是做梦的节骨眼），要么就是最近小有压力啊~
没事，不用特意关注。午睡最适宜0.5-1小时。即使忙时每天眯5分钟也会对心脏大有好处。

热心网友 时间：2023-11-27 08:30

每个人每天睡觉时都会做梦，只是不一定都知道自己做梦了，浅睡眠时做的梦醒来时才记得，深睡眠的时候做的梦，醒来时是不记得的，你每天都知道自己做梦了，说明你的睡眠很浅，也就是说你的睡眠质量不够好，这个是多种原因引起的，如果经常觉得你睡醒之后还是很疲惫，建议你去医院检查下，自己做适当的锻炼和调整，改善睡眠质量。

热心网友 时间：2023-11-27 08:31

我也是这样，不论是睡得深还是浅，这可能是正常现象吧，或是压力过大……

热心网友 时间：2023-11-27 08:31

每个人都会做梦，只要不是恶梦就行。哈……有时总梦到一样东西，也许是身体某个部分需要注意