承受能力差怎么办

发布网友发布时间：2022-05-15 15:35

共5个回答

热心网友时间：2024-02-24 22:50

心理承受力弱一些，这需要你提高自己的心理素质，才能有效克服紧张的心理。
提高心理素质具体来说要从七个方面入手：包括自我意识训练、智力训练、情感*、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。关键首先是要提高自信，方法：（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。（3）增强自信。（4）心理调节和情绪调节。
简单讲：要胆大心细，做事要善于分析，要敢于创新，敢与实践。无论什么事情都无所畏惧，做事沉着冷静，要善于思考，勤于动手。从现在开始做起！认真负责自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好！敢于承担责任，敢于鞭策自己，慢慢的心理素质就可以得以提高！记住：想要比别人做的更好，就要比别人多付出十倍的努力。

热心网友时间：2024-02-24 22:51

不够努力没有吃苦的精神没自信要想变的强大就要用努力实现自己的价值懒惰是不会改变你的命运的建立自己的爱好兴趣多健身让自己有脾气多学习让自己有很多话说

热心网友时间：2024-02-24 22:51

多磨练就好了，没有遇事的时候感觉很轻松，遇事就好像天塌下来一样，要学会处理各种事情，慢慢就好了

热心网友时间：2024-02-24 22:52

要看是哪方面了

热心网友时间：2024-02-24 22:52

加强煅练