在校大学生，男。体重直线上升，想减肥。不吃早点，午饭和晚饭都吃两个馒头，能瘦吗？我想吃馒头又能挨饿

发布网友发布时间：2022-05-15 15:35

共5个回答

热心网友时间：2024-02-24 22:50

这样是不行的，主食属于碳水化合物，摄入量多了同样转化为脂肪，说不定比你吃炒菜直接摄入的脂肪还多，为什么减肥时总说多吃副食少吃主食就是这个道理，你应该多吃菜少吃馒头，另外米饭比馒头热量低，建议你选择米饭。不吃早饭也是不行的，这样你中午会吃的更多，相反应该少吃晚饭，但是三餐都要保证，节食会导致你新陈代新失常，你摄入的食物就会更多囤积在身体里，反而不利于减肥。
说了这么多，其实合理饮食只是维持体重的一个方法，真的要减肥还是要运动，每天跑步半小时到一小时，如果你不想运动，那还是放弃减肥吧-_-#追答纯手打！

热心网友时间：2024-02-24 22:51

你错了，馒头，米饭，面条都属于有机化合物，吃馒头不可以的哦，我在使用健康型减肥，效果很好，我也是大学的，如果真心想减肥可以聊

热心网友时间：2024-02-24 22:51

馒头属于淀粉类，建议你可以在吃一些蔬菜。主要还是要配合运动，锻炼的结实，再配合节食、可以达到修饰体形的效果。

热心网友时间：2024-02-24 22:52

最好不要吃面粉这类的，因为里面含有淀粉，容易发胖，可以选择吃苹果，比较利于减肥

热心网友时间：2024-02-24 22:53

越是吃面食月容易发胖，早上吃好，中午吃饱，晚饭吃少，而且晚饭一定不能吃面食和油腻的食物。