发布网友 发布时间:2022-05-15 15:17
共4个回答
热心网友 时间:2023-11-24 14:24
卷腹(有能力就做斜板)20个一组,三组!平板支撑练到撑不住,三组!坐位体旋转20个一组,三组!坐姿屈腿20个一组,三组!两天练一次,不要天天练,切记!热心网友 时间:2023-11-24 14:24
学会这几招,教你轻松拥有八块腹肌!
热心网友 时间:2023-11-24 14:25
仰卧起坐就可以,一天做200个热心网友 时间:2023-11-24 14:26
去健身房