胖子做收腹动作,发现肚子变小了,那肉去哪里了?
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发布时间：2024-04-20 16:37
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热心网友
时间：2024-05-20 17:11
胖就是说脂肪堆积没办法消耗，做收复动作是把多余的脂肪消化掉了！
热心网友
时间：2024-05-20 17:11
当然是脂肪消耗掉了。
热心网友
时间：2024-05-20 17:11
你肚子里有一部分是空气，你一收腹时，有没有感到憋气？所以肚子就变小了追问空气再肺部吧…
追答如果你没有空气，那你就死了好不
热心网友
时间：2024-05-20 17:12
你怎么做的，给我也教练追问放松肚子就又起来了…
追答呃呃呃
热心网友
时间：2024-05-20 17:13
肌肉有收缩性嘛追问有么…
胖子做收腹动作,发现肚子变小了,那肉去哪里了?
胖就是说脂肪堆积没办法消耗，做收复动作是把多余的脂肪消化掉了！
睡前一个动作暴瘦肚子,肚子上的赘肉怎么减?
睡前一个动作暴瘦肚子？运动的同时可以配合 神芮胶囊动作一双脚并拢站直，睡前一个动作暴瘦肚子？双臂自然垂放于身体两侧，保持背部挺直，收紧腹部，然后双脚发力向上跳起，落地时双脚分开与肩同宽，同时双臂向头顶上方伸直，双手击掌，再使双脚发力跳起，落地时双脚并拢，同时双臂自然垂放于身体两侧。此动...
每天做两百个卷腹,坚持一个月,肚子会变小吗?
二；科学运动 想减肥想减掉肚子上的肥肉运动是必不可少的，但是在上文中提到的每天做200个卷腹这种危险的动作是不提倡大家去做的。要知道卷腹这个动作是要需要受过专业训练并且专门学习过这个动作的人才能够去完成的，否则由于动作的错位和运动量的过大很可能会伤害我们的腰椎和颈椎，不但不能够达到减肥的...
胖子有肚腩其实是很正常的事情,但为什么很多肌肉男也会有小肚腩?
腹肌由三层组成：外部，内部，直肠腹部，腹斜肌和腹横肌。直肠腹部是纵向，有助于上半身，斜腹是帮助我们弯曲的重要肌肉，横腹是腹部深度的横向，在上半身弯曲中起重要作用。如果您的运动不足以激活该肌肉，则腹部会变小。1.每天吃水果和蔬菜：腹部不能与人体的减肥分开，因此有必要控制总热量的摄入。
本人比原来胖了,肚子有赘肉,现才20,请问怎么能瘦下来。(问题是,总管不...
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怎么把肚子赘肉减下去,而且练出腹肌胸肌。三个月。
双臂左右平贴地面,两腿伸直后同时屈膝提起,吸气,使大腿贴近腹部,然后呼气,缓缓还原。重复8次。三、举腿收腹 主要是锻炼下腹部肌肉。上身平卧,腿伸直并尽可能抬高,接着再缓慢放下。这一练习做完后,双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。四、坐式屈团身 仰卧位主要为锻炼上、下腹部肌肉。双腿伸直,上身后仰,保持...
怎样做才能瘦掉肚子上的肉
减肥!!!
【动作三】:这个动作既可以锻炼胸部,也可以锻炼你的肩膀和手臂。坐在地上,双腿交叉。双手中间夹一个球(也可以徒手做,即双手紧握),注意使你的小臂与地面平行。双手挤压球,感觉胸部用力,请保持1-2秒,然后松开。 重复此动作2组20次。 其他实用健身操: 健身:Q版健身操之腰、腹部 Q版健身操:臀部和腿部 Q版健身...
...力的时候摸起来已经硬硬的了,可是为什么我的肚子,就是肚脐周围还是有...
腹肌动作：1、仰卧起坐：（1）平躺地上，小腿搁在长凳上，以腹肌的力量使上体起坐。做动作时头不要伸得太靠前，以至触腿，这样背会离开地面，臀部便分担本应由腹肌进行的工作。（2）还原时肩膀慢慢回落地面，腹肌始终绷紧。做这个练习时许多人喜欢把手放在头后，但起坐时手起的作用只是把头向前拉...
怎么才能最快最有效的减掉肚子上的赘肉呢?
