脚受伤了!最快的办法是要多走动好得快吗?
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发布时间：2024-04-11 06:35
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热心网友
时间：2024-04-19 13:41
分情况，
外伤：尽量不要动，不要拉扯皮肤，吃点消炎药，让伤口愈合，结痂，脱落，如果愈合的伤口再次崩裂，就要更长的时间来恢复，如果发炎也很麻烦
内伤：尽量抬高脚，使脚部血压降低，容易散瘀，关键在散瘀，多按摩，敷热水袋，轻微活动，但多走动会使血液淤积，也要吃消炎药。
综合伤：我有次让泳池里酒杯粗的钢棍嵌进脚趾之间一寸深，造成很严重的撕裂伤，马德，自己走到更衣室流了一路的血，然后找了沙发躺下就打电话给家里，之后送医院，清创，缝合，唉，一开始甚至平躺着缝合口都会崩裂，只能一直高举着脚，整整一个月，只要脚一垂下去，就胀痛麻痒难忍，不能吃海鲜，葱姜什么的，不能走动，太痛苦了
总之，脚受伤了，尽量少下地，多弯弯脚趾算做运动吧
谁说脚扭伤就不能运动?复健医师:适度动动好更快!
有氧运动： 骑脚踏车、游泳 无氧运动： 训练一块肌肉的方式绝对不只有一种，像是没办法大量深蹲训练臀肌，可以改成桥式，或是多训练核心肌群、上臂肌群，满足运动的需求。确实的运动方式，可能要视病情，跟你的复健师以及...
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脚打篮球扭伤了肿了!跪求最有效最快速的治疗方法!
记住要休息！买点云南白药贴膏，贴上，然后记得多休息)楼上的哥们这都对，但是不应该少走路，那样你脚好了，会感觉不是很适应，而且以后还好再次受伤，前俩天少走一点，然后试着和平常一样多走动一下，肌肉才会愈合更快~...
打篮球把脚扭伤了什么办法最快好?
冰敷，，，如果可以忍住痛的话，在好到一半的时候走一走，别跑，活动一下，可以提高一下速度。。。轻身经历，不是有点严重，有两倍粗，大概半个月才可以自己走，一个月才好。。。不过貌似有了后遗症，总爱扭，但之后...
脚崴了怎么办才能好得最快?
第二 、要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后始用热敷...
脚踝扭伤应该如何进行康复训练?
一般的康复方法有很多种，最有效的最实用的也就是活动度锻炼指勾脚运动和提踵接踵运动了，简言之就是说要注意踝关节的活动，这样的话可以对踝关节进行康复。05，踝关节周围肌肉组织康复 对于刚扭伤的踝关节肌肉组织，有的...
脚扭伤后,如何处理才是最好的?错误的方法是什么?
如果脚踝扭伤并没有达到出血的程度，可以再休息一会儿了之后通过按摩来促进血液循环轻轻的按摩，可以使脚快速康复。一般的脚部扭伤是不需要吃药了，只需要在扭伤处涂一些活血化瘀的药酒即可，但是如果扭伤处肿胀明显，而且极为疼痛...
脚踝扭伤了,用什么要可以好得快些?
脚扭伤以后，如果你的体重比较重在150斤以上的，你要注意，走路的时候，最好是有一个拐杖，用来降低受伤脚走路的时候收到的压力。如果体重轻在120以内，一般问题不大。胖人脚扭伤以后不容易好，主要是因为恢复的时候，走路...
脚扭伤后怎样才能消肿,好的快?最快要多久才能恢复??
你好， 当脚踝呈轻度扭伤时，受伤者可在剧痛过后，把伤脚的脚尖作为支点，然后分别朝顺时针和逆时针的方向轻轻转动几圈。如此稍加活动后，受伤者可恢复行走，但局部的疼痛可能还会持续数日，此时可用伤湿止痛膏贴敷伤处来...
崴脚后怎么才能完全恢复?
爱运动的人大多都会有崴脚的经历，运动崴脚想要快速又完全的恢复，下列有些建议可以参考。1.运动中崴脚后，应该立即将受伤脚上的鞋子、袜子脱下，并且立即找到合适地方坐下，让受伤的脚放轻松，不再做受力运动。2.用冰袋冰...
